po prostu

wracając jeszcze do mikrofali to ja osobiście nie jadam z niej gdyż mi po prostu nie smakuje ale stojeden nie spamuj jakimiś szarlatanmi co nie wiedzą o czym mówią. Gościu z filmiku jest znanym pseudolekarzem co chwali sie że zna "cudowne" lekarstwo na raka itp. https://www.youtube.com/watch?v=fbGze2NtVtE Więc oglądania go to strata czasu. I nie [...]

Najprostszy sposób jest taki, żeby po prostu bazować na własnych odczuciach. Jedz tyle by być ciągle delikatnie głodnym a redukcja z pewnością będzie owocana. Praca która Ci dojdzie na pewno podbije Twój bilans kaloryczny, pozdrawiam.

Nie przejmuj się spadkami, ziomek ma kawalerski i jedziecie się bawić ;) 2 tygodnie i wrócisz do formy.a skoro Ci tak zależy to po prostu trzymaj jakiś tam umiar, nie ulewaj się w trupa i tyle w temacie.

Jesli mozesz sie wypowiedziec tylko ty to sorki nie zauwazyłem rezerwacji!! a twojej wypowiedzi nie czytałempo prostu napisałem od siebie.

autor albo stosuje logiczny błąd rozumowania albo po prostu jest za leniwy i nie chce mu sie przeczytać kilku naprawdę łatwych do zrozumienia tematów. Nie mniej jednak, tylko on na tym traci.

[...] samo z mięśniami. Mocny mięsień pozwala wykonać pracę bez szkodliwych dla organizmu procesów i bez uruchamiania mechanizmów obronnych. Podsumowując. Do pewnego stopnia muskulatura pomaga, potem przeszkadza. Nigdy nie wiesz ile mięśni pływak zdobył po prostu pływając, a ile na siłowni. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-04-22 12:09:09

Sadze, ze masa miesniowa jest kluczem do poprawy szubkosci w tym sporcie, nie widziałem jeszcze chudego pływaka, osiagajacego zawrotne szybkości, ale mam problem z nabraniem masy i to mnie po prostu wkur***

każdy sport jest inny, pod kazdy inaczej sie trenuje bo w każdym inna praca mieśnia się liczy, to że ktoś ma super mięśnie wyrzeźbione nie można powiedzieć że ma dobrą masę bo nie ma, po prostu ma niski bf,

Era Cutlera? :> hmmm napewno wszystkie glosy mowiace ze Cutler wygrywa z Colemanem niesprawiedliwie..sa krzywdzace.. Moim zdaniem w tym roku Cutler jest po prostu lepszy.. widac wspaniala twardosc miesnia.. jest dopracowany.. i tyle... Ja osobiscie bardzo szanuj dokonania Ronniego.. ale kazdy przemija.. czy sie jest Michaelem Jordanem, [...]

[...] wyglada mi to na problem mentalny (skoro twierdzisz, ze czujesz sie jak cien samego siebie). Jaki masz staz cwiczen, czy masz diete? Na poczatku efekty cwiczen sa nawet na zwyklych kanapkach, potem o nie coraz trudniej. A jezeli nie masz diety, to pieniadze na suple po prostu marnujesz. PS Pompa wcale nie jest wyznacznikiem udanego treningu.

Witam Spróbuj podciągania się na drążku podchwytem :) Tak w ogóle to rób martwy ciąg na koniec, a podciąganie na drążku PODCIĄGANIE - nie ściąganie drążka. Druga sprawa, to może po prostu trochę za dużo fatu :p Wesołych Świat...

Widze ze poziom wiedzy z budowy czlowieka jest tu doslownie zabujczy (tragedia po prostu) Od kiedy to to czy "motyl" zaczyna sie od klatki czy nizej zalezy od treningu Przeciez to kazdy kto ma jakiejolwiek pojecie o budowie czlowieka wie.Proponuje troche poczytac ksiazke z anatomi zamiast sluchac bredni z forum. To od jakiego miejsca [...]

[...] w danym punkcie. Wystarczy zajzec do atlasu anatomi i zobaczyc gdzie sa rozmieszczone przyszczepy miesniowe u czlowieka i przekonac sie na wlasne oczy wsrod kolegow ze nikomu sie jeszcze nie udalo rozbudowac miesnia na dlugosc w strone przyszczepu !!! bo to po prostu jest fizycznie niemozliwe. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-12-30 22:15:36

po prostu strach cię obleciał,przyzwyczaisz się

po prostu wymieszaj chwilke, otworz szejker i pownownie go zamknij...i mieszaj dalej wielka filozofia

Zapotrzebowanie liczyłem przy 110kg, było coś ponad 2800kcal, ale teraz po prostu nie wiem, waga leci... coś mi się może stać oprócz widma katabolizmu przy 3kg utracie? Katabolizmu jakoś nie obserwuję. Chyba się nawet lepiej czuję. Ostatnie pytanie właśnie dotyczy konsekwencji takiej utraty masy i myślę, że temat rozwiązany. Chyba nie ma sensu [...]

Dobrze znam to uczucie Tzn nie przy kopnięciach, ale samo to uczucie sznura za kolanem Za mały rozciąg po prostu Recepta? Rozciąganie. Jednemu przychodzi łatwiej i szybciej, drugiem wolniej i z większym trudem ale innego remedium poza operacyjnym przedłużeniem ścięgna( ) chyba nie ma.

to wszystko jest dobre powtórzenia robie dokładnie rozpis ćwiczeń też mam GiT ćwiczenia zmieniam co miesiąc bo jestem endomorfem i zmiany dla endo są dorbre problem jest tylko w tym że kreta po prostu mnie nie rusza:( niech wypowie się ktoś kto też ma problem z kretą i co bierze zamiast jej . Z góry dzieki dla Ciebie Pandarek SOG leci

Po prostu wiem że nikt mi dobrej za darmo nie ułoży, więc zamierzam stopniowo zadawać pytania, składać diete na podstawie rad które otrzymałem oraz artykułów które przeczytałem i co jakiś czas dawać do sprawdzenia tu na forum. Dostane kilka poprawek, kilka nowych rad i tak małymi kroczkami do przodu aż w końcu będzie można ją wdrążyć. Dzięki za [...]

Nie wiem gdzie tutaj jest opcja edytuj nie widze wiec pisze pod spodem: Czy jakaś dieta będzie dla mnie dobra? Gdy zacząłem cwiczyć bardzo mało jem, nie dlatego ze nie chce tylko po prostu nie jestem głodny, ale za to duzo wiecej pije. Czy z taką masą jaka mam powinienem najpierw się odchudzić, czy poprzestać i cwiczyć na siłowni ?